Mandala zum Ausdrucken ┬╗ Mandalas zum Ausmalen (2023)

­čžÉSpr├╝che zum Nachdenken­čĄ»

Was bedeutet der Begriff Mandala?

Das Wort Mandala stammt aus dem indischen Sanskrit, einer Jahrhunderten alten Sprache welche auch die Heilige Sprache Indiens genannt wird. Frei ├╝bersetzt bedeutet das Wort vom Kreis ausgehend. Blickt man auf ein solches Bild so l├Ąsst sich trotz vieler teils wirrer Muster ein Gesamtbild erkennen. Die Muster entstehen alle im Mittelpunkt, im Zentrum des Kreises und bauen sich von dort aus ├╝ber die ganze Fl├Ąche hinweg auf. Die runde Form soll dabei das Universum, die Erde und die Umwelt darstellen.

Es ist ein Ausdruck f├╝r stetig gleichbleibende Gesetzm├Ą├čigkeiten. Die Motive werden h├Ąufig mit dekorativen Figuren und musterartigen Zeichnungen zu einem ganzen Schaubild ausgeschm├╝ckt. Je nach Religion und Kultur dienten die kreisrunden Kunstwerke urspr├╝nglich entweder zur Meditation oder wurden zur Heilung bei Ritualen und Zeremonien eingesetzt. Auf den Betrachter, ohne gro├če Vorkenntnisse wirken die Abbildungen meist abstrakt.

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(Video) 5 Gr├╝nde Mandalas zu malen - Zencolor, Zentrangle, f├╝r Erwachsene, Ausmalbilder
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Die Herkunft und Deutung

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Tibetisches Mandala; wikimediaIm tibetischen Buddhismus beschreibt der Begriff Mandala einen geschlossenen Kreis oder Raum. Dieser geschlossene Raum stellt einen heiligen Palast dar, indem die Gottheit, der Buddha wohnt. Untersucht man den Aufbau eines tibetischen Mandalas ein wenig genauer, so lassen sich durchaus Parallelen zu dem Aufbau eines Palastes erkennen. Im Inneren findet man h├Ąufig ein oder mehrere Quadrate, welche von einem ├Ąu├čeren Zirkel umrahmt werden. Im Buddhismus kann ein Mandala auch mehrere Gottheiten gleichzeitig beinhalten. Die Haupt-Gottheit befindet sich im Zentrum des Palastes und stellt somit den Mittelpunkt dar.

Sie wird dabei von den anderen Gottheiten umringt. Der Palast selbst hat vier Eing├Ąnge, welche im rechten Winkel zueinander versetzt sind. Sie sind das Symbol f├╝r die vier Himmelsrichtungen. Bei der Mandala Meditation versucht der Mensch durch das Fokussieren der Haupt-Gottheit oder dem Buddha in der Mitte, eins zu werden. Das Wissen, die Weisheit und die Kraft des Buddhas sollen dabei auf den Meditierenden ├╝bergehen. Mandalas wird daher immer wieder auch eine magische Wirkung auf den Menschen nachgesagt. Ein tibetisches Mandala entsteht nicht immer auf dem Papier. M├Ânche nutzen daf├╝r oftmals auch bunten Sand.

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Der Hintergrund der Mandala-Motive

Die am h├Ąufigsten verwendete Form ist der Kreis, welcher mit seiner Unendlichkeit f├╝r Energie, Harmonie, Universum und die menschliche Seele steht.

Mandala zum Ausdrucken ┬╗ Mandalas zum Ausmalen (7)Blume des Lebens bei einer Kirche des Klosters Preveli, Kreta;
Photo: Uoaei1; wikimedia / CC BY-SA 4.0

Das zudem immer wieder auftauchende Dreieck steht zwar auch f├╝r Harmonie, beinhaltet jedoch zudem auch die Vitalit├Ąt. In einem typisch tibetischen Mandala findet sich die Abbildung eines Vierecks. Dieses soll den Tempel der G├Âtter verk├Ârpern. H├Ąufige Anwendung findet auch das Auge, welches das eigene Ich, aber auch das Auge Gottes symbolisieren kann. Auf vielen Abbildungen l├Ąsst sich immer wieder ein Blumengebilde erkennen.

Die "Blume des Lebens" z├Ąhlt dabei wohl zu den bekanntesten Mandalas und setzt sich aus 19 einzelnen Kreisen zusammen. Blumen symbolisieren sowohl die Sch├Ânheit, Verg├Ąnglichkeit als auch die Seele. Ebenfalls oft zu finden ist das Kreuz. Das Kreuz stellt die Verbundenheit zwischen Himmel und Erde und damit auch zwischen Leben und Tod dar. Ebenfalls religi├Âs l├Ąsst sich der Regenbogen interpretieren, er steht f├╝r die Verbundenheit zwischen Menschen und Gott. Das Sri Yantra wird in Indien der Heiligen Geometrie zugeordnet. Dieses soll spirituellen, aber auch materiellen Reichtum bringen. Ein Yantra scheint auf den ersten Blick die gleiche Abbildung wie ein Mandala zu sein. Anders als Mandalas bestehen sie ausnahmslos aus rein geometrischen Formen, was der Hauptunterschied zu Mandalas darstellt.

Die Farben und ihre Bedeutungen

Doch nicht nur die Zeichen und Symbole sind in ihrer teilweise abstrakten Darstellung von gro├čer Bedeutung, auch die F├Ąrbungen verraten etwas ├╝ber die Tiefe der Abbildung. Die Farbe, welche das Kind oder der Erwachsene bei der Versch├Ânerung des Motivs w├Ąhlt, entsteht ├╝berwiegend im Unterbewusstsein. So steckt auch hinter einer pers├Ânlichen Lieblingsfarbe kein reiner Zufall oder ├Ąu├čere Einflussnahme, sondern stammt aus einem unterbewussten Gesp├╝r. Lassen Sie sich daher beim ausmalen ganz von ihrem Gef├╝hl leiten. Dabei hat jede Farbe und ihre Abstufung eine bestimmte Wirkung und Symbolik.

Mandala zum Ausdrucken ┬╗ Mandalas zum Ausmalen (8)Chenrezig Sand Mandala; Photo: Colonel Warden; wikimedia / CC BY-SA 3.0

Farben bieten dabei oftmals eine sowohl positive als auch negative Interpretationsm├Âglichkeit. So kann rot beispielsweise zum einen f├╝r Liebe, Kraft und Leidenschaft, zum anderen aber auch f├╝r Wut stehen. Das warme Gelb stellt nicht nur Lebenslust und Erleuchtung darstellen, sie wird auch f├╝r Neid und Selbst├╝bersch├Ątzung eingesetzt. Gelassenheit, Entspannung und Zufriedenheit hingegen werden, anders als vielleicht vermutet, mit der kalten Farbe blau ausgedr├╝ckt. Zum ausschm├╝cken der vielen Feinheiten eignen sich sehr gut d├╝nne Buntstifte, aber auch feine Filz- und Airbrush Stifte. Vor allem bei gr├Â├čeren Fl├Ąchen ist es ratsam von au├čen nach innen zu malen und dabei die Stiftf├╝hrung sowie auf eine einheitliche Malrichtung zu achten um eine m├Âglichst ebene Fl├Ąche zu erzeugen.

Wer sich bei der Wahl der Farbt├Âne nicht alleine auf sein Gef├╝hl verlassen will, der kann den Farbkreis zur Hilfe ziehen. Besonders harmonisch wirkt das Bild, wenn vor allem Komplement├Ąrfarben, das sind die Farben die sich im Farbkreis gegen├╝ber stehen, also rot und gr├╝n, gelb und violett und blau und orange, verwendet werden. Zum Ausmalen eines Mandalas werden mindestens vier Farben beziehungsweise Farbnuancen ben├Âtigt.

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Welche Wirkung entsteht beim Betrachten der Bilder?

Einer Studie von Tim Kaiser und Nancy A. Curry aus dem Jahr 2005 zur Folge, wird die Verringerung von Angst- und Stresszust├Ąnden durch Mandalas, welche in den Sand gezeichnet wurden, unterst├╝tzt. Doch nicht alleine das Betrachten, vor allem das farbige Gestalten einer solchen Vorlage kann dabei helfen, eine gewisse innere Ruhe zu finden. Das Mandala-malen wird daher gerne als Entspannungstechnik eingesetzt. Mandalas werden daher h├Ąufig in der Erziehung genutzt, um die Konzentration und Aufmerksamkeit der Kinder, sowie deren motorische F├Ąhigkeiten zu f├Ârdern.

Mandala im Bezug zur menschlichen Psyche

Der Schweizer Psychotherapeut Carl Gustav Jung besch├Ąftigte sich im Rahmen eines Selbstversuches intensiv mit der Bedeutung eines Mandalas.

Mandala zum Ausdrucken ┬╗ Mandalas zum Ausmalen (14)Carl Gustav Jung; wikimedia

T├Ąglich skizzierte er nach dem Aufstehen eine Kreiszeichnung. Beim Vergleichen der einzelnen Zeichnungen stellte er fest, dass sich diese mit seiner eigenen inneren Situation ver├Ąnderten. Laut dem Psychotherapeut besteht ein Zusammenhang zwischen dem Erstellen eines Mandalas und der Pers├Ânlichkeit des Erstellers.

Rund 10 Jahre besch├Ąftigte sich der Schweizer mit der Selbstfindung. Mit dem regelm├Ą├čigen Malen zentrierte er seine aufsteigenden Emotionen und Empfindungen aus dem Unterbewusstsein heraus. Auf diese Weise entstanden unz├Ąhlige Abbildungen mit h├Ąufig den gleichen Formungen, Kreisen, Rechtecke, strahlenden und d├╝steren Mittelpunkten. Die Verbildlichungen wurden so zu einem Spiegelbild seines Befindens und halfen ihm dabei sich seelisch wieder aufzubauen. Wenn wir uns also ├╝ber einen l├Ąngeren Zeitraum hinweg mit dem Erstellen und Malen von Mandalas besch├Ąftigen, so entsteht ein psychologischer Effekt und es l├Ąsst sich der Wandel der eigenen Pers├Ânlichkeit bildlich beobachten.

Die westliche Kultur und Mandalas

Heute finden Mandalas in der westlichen Kultur immer h├Ąufiger Anwendung. So gibt es inzwischen zahlreiche Vorlagen im Internet, welche als PDF-Datei auch hier auf unserer Seite kostenlos heruntergeladen werden k├Ânnen. Auch haben inzwischen Buchhandlungen ganze Malb├╝cher f├╝r Erwachsene und Kinder im Repertoire, welche Mandala Vorlagen enthalten und nur darauf warten mit Pinsel und Stift bunt ausgef├╝llt zu werden. Auch f├╝r Kinder und junge K├╝nstler gibt es eigens entsprechende Motive. Unabh├Ąngig von Alter und k├╝nstlerischem Talent kann ein jeder auch ganz eigene Mandalas erstellen. Hierbei l├Ąsst sich wunderbar die Zeit und die Welt um einen herum vergessen. Inspiration dazu findet sich sowohl in der Natur, als auch in Katalogen von Einrichtungsh├Ąuser. Wer diese ein wenig genauer studiert, der wird das Motiv gerade bei Dekorationselementen finden.

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Zubeh├Âr f├╝r mehr Malspa├č mit Kindern: Malmatte | Malbuch | Maltafel | Kratzbilder

(Video) So einfach kannst du eigene Mandalas entwerfen - mit diesen Vorlagen selbst kreativ werden


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Author: Trent Wehner

Last Updated: 04/02/2023

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Name: Trent Wehner

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